CrossFit Artio
MAKING PEOPLE BETTER
MAKING PEOPLE BETTER
Bienvenue à CrossFit ARTIO, où nous vous aidons à atteindre vos objectifs de fitness grâce à des entraînements dynamiques et motivants. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre équipe d'entraîneurs qualifiés est là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
Notre équipe de coachs certifiés est au cœur de notre succès. Composée de professionnels passionnés et expérimentés, notre équipe est dédiée à vous offrir le meilleur accompagnement possible pour atteindre vos objectifs de fitness.
Nous ne sommes pas seulement un lieu d’entraînement – nous sommes une véritable communauté. Chaque jour, nous nous réunissons pour nous entraîner, nous soutenir et nous motiver les uns les autres à atteindre nos objectifs.
Pratiquer le CrossFit offre une multitude de bienfaits pour la santé. En combinant des exercices variés et de haute intensité, le CrossFit améliore non seulement votre condition physique, mais aussi votre bien-être général.
Pratiqué dans une salle affiliée, en petit groupe et avec un coach diplômé, le CrossFit s'adresse à tout le monde. Chez CrossFit Artio, nous vous accueillons que vous soyez en quête d'une meilleure santé, d'un échappatoire à la vie quotidienne, d'une perte de poids, d'une réhabilitation, ou encore de performance !
Chacun son rythme, chacun ses capacités, chacun ses objectifs !
Le CrossFit combine des éléments de plusieurs disciplines sportives, notamment la gymnastique, l'haltérophilie et le conditionnement physique.
Avant tout une activité physique et sportive, le CrossFit est arrivé en France en 2012 après avoir été créé aux Etats-Unis par Greg Glassman en 1974. C'est un programme de préparation physique générale ouvert à tous, quelque soit le niveau d'aptitude physique, le sexe, l'âge ou encore l'objectif. Le CrossFit repose sur un enchainement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité.
Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours. Ces exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans des boxs affiliées.
Le CrossFit offre une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être. En intégrant des entraînements variés et intensifs, il améliore la condition physique globale. Les séances de CrossFit sont également efficaces pour la perte de poids grâce à leur capacité à brûler un grand nombre de calories. En plus des avantages physiques, le CrossFit a un impact positif sur la santé mentale en réduisant le stress. La communauté soudée et le soutien mutuel au sein des salles de CrossFit jouent également un rôle crucial, offrant une motivation supplémentaire.
Atteignez Vos Objectifs avec l’Accompagnement de Nos Coachs
Le WOD fait partie intégrante de la méthodologie CrossFit dans sa plus pure expression. Vous y retrouverez des mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Chaque jour, le WOD change et visera un objectif particulier. La programmation de ce WOD n'est pas faite au hasard mais inscrite dans une logique à long terme où le coaching, la variance, et la progression seront associés.
Cours encadré spécifique, la séance Weightlifting vous permettra d'approfondir la compréhension de l'haltérophilie, discipline mêlant placement du corps, vitesse et précision afin de vous aider à déplacer des charges avec toujours plus d'aisance et d'efficacité. . Aucun pré-requis n'est neccesaire, vous pourrez aussi bien y participer avec pour objectif d'améliorer vos performances, mais également dans le but de vous initier à l'haltérophilie.
Le cours encadré Gymnastic vous permettra d'aborder l'ensemble du répertoire des mouvements de gymnastique. Vous apprendrez à mieux contrôler son corps dans l'espace, vous appréhenderez les finesses des mouvements de CrossFit à poids de corps et mettrez cet apprentissage en application au travers d'entrainements en petits groupes. Aucun pré-requis n'est nécessaire pour accéder à ce cours encadré.
L'objectif ? Progresser sur le panel des mouvements CrossFit grâce à divers exercices dédiés au renforcement musculaire. Ainsi, vous prendrez en confiance dans votre capacité à déplacer progressivement des charges de plus en plus lourdes, en profitant de l'émulation collective. Ce cours encadré est accessible à tous les niveaux, du débutant au plus confirmé sans aucun pré-requis.
Réserve ta séance d'essai gratuite chez CrossFit Artio à Dijon
3 impasse Clément Désormes
21000 Dijon